Wandelen door de natuur brengt rust. Het dwingt je om je bewust te zijn van het hier en nu. De natuur om je heen kan een spiegel zijn. Wat in de natuur zichtbaar is, kan duidelijk maken wat zich bij je van binnen afspeelt.
Door de fysieke beweging van het wandelen kom je ook mentaal in beweging. Je krijgt rust in je hoofd, waardoor je beter in staat bent om keuzes te maken. De therapeut/coach spiegelt, reflecteert en confronteert als het nodig is. Soms kijken we terug, om vervolgens vooruit te komen. Tijdens de wandeling is alles gemakkelijker van een afstand te bezien en door middel van vragen komen we tot nieuwe inzichten.
